Kale soqolli ajdarlar uchun xavfsiz va to'yimli, lekin uni boshqa sabzavotlar bilan me'yorida boqish kerak.
Bu yerda toʻliq va muvozanatli parhezning bir qismi sifatida soqolli ajdahoga karamni boqish haqida bilishingiz kerak boʻlgan hamma narsa.
Kale soqolli ajdarlar uchun xavfsiz va sog'lommi?
Har xil va muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida karam soqolli ajdaho uchun xavfsiz va sog'lomdir. Bu juda ko'p vitamin va minerallarga ega bo'lgan ozuqa moddalariga boy bargli yashil rang, jumladan:
- A, C va K vitaminlari
- Kaliy
- marganets
- Magniy
- K altsiy
Kale kalsiy kontsentratsiyasi fosforga qaraganda ancha yuqori bo'lgan kam sonli sabzavotlardan biri bo'lib, soqolli ajdaholarga uni o'zlashtirishiga imkon beradi. Fosforda juda yuqori yoki k altsiyda juda past va / yoki etarli bo'lmagan D3 vitamini bo'lgan noto'g'ri dietalar ajdaho suyaklarining zichligini buzadigan metabolik suyak kasalligi (MBD) kabi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin. Oxir-oqibat, bu jiddiy holat tutilish, ishtahani yo'qotish, mushaklarning chayqalishi va og'ir letargiyaga aylanishi mumkin.
Qal'aning boshqa bargli ko'katlardan farqli o'laroq, oksalatlari ham kam. Oksalatlar juda yuqori bo'lgan dieta k altsiyning so'rilishi bilan bog'liq muammolarga olib kelishi mumkin, bu sizning soqolingizni MBD va boshqa muammolarga moyil qiladi.
Qal'ani qanday boqish kerak va ehtiyot choralari
Barcha sabzavotlar, jumladan, karam, ozuqa moddalarini saqlab qolish uchun xom (yoki ozgina pishirilgan holda) berilishi kerak. Ajdahongizga zarar etkazadigan pestitsidlar, insektitsidlar yoki boshqa ifloslantiruvchi moddalarni tozalash uchun meva va sabzavotlarni yuvganingizga ishonch hosil qiling. Agar siz uni pishirmoqchi bo'lsangiz, qovurish yoki qovurish o'rniga qaynatish yoki bug'da pishirishni davom eting. Ajdahongiz uchun meva va sabzavotlarga har qanday ziravorlardan qo'ymang.
Qara karam va boshqa sabzavot va mevalarni boqayotganingizda, hamma narsani ajdaho yeyishi oson bo'lgan mayda bo'laklarga bo'lib, turli xil ovqatlar aralashmasini olishiga ishonch hosil qiling. Aks holda, sizning ajdahongiz muvozanatsiz ovqatlanishga olib kelishi mumkin bo'lgan bitta taomni afzal ko'rishi mumkin.
Kale, xantal ko'katlari va karam bilan bir qatorda, yodning so'rilishiga xalaqit berib, qalqonsimon bezga qarashni bostiruvchi goitrogenlarni o'z ichiga oladi. Ushbu sabzavotlarni ortiqcha iste'mol qilish soqolli ajdahoda hipotiroidizmga va shunga o'xshash ko'plab alomatlarga olib kelishi mumkin.
Kale shuningdek A vitaminiga boy. Soqolli ajdarlar o'z dietasida ma'lum miqdorda A vitaminiga muhtoj, chunki bu normal epiteliya to'qimasini saqlash uchun muhim va ularning immuniteti, ko'rishi, o'sishi va ko'payishi uchun juda muhimdir. Biroq, soqolli ajdarlar, agar ularda A vitamini ko'p bo'lsa, A vitaminining zaharlanishiga (gipervitaminoz A) sabab bo'lsa, muammolar ham bo'lishi mumkin. Agar siz karamni haddan tashqari ko'p iste'mol qilsangiz, shuningdek, A vitamini qo'shsangiz, uning miqdori juda yuqori bo'lishi mumkin. Soqolingiz uchun muvozanatli ovqatlanish va qo'shimchalar bo'yicha maslahat olish uchun ekzotik veterinaringizga murojaat qiling.
Soqolli ajdarlarning odatiy dietasi
Yovvoyi tabiatda soqolli ajdarlar ham hayvonlardan, ham o'simlikdan olingan ovqatlarni iste'mol qiladilar. Yosh ajdarlar ko'proq hayvon oqsillarini iste'mol qiladilar, kattalar esa ko'proq vegetarian taomlarni iste'mol qiladilar.
Soqolli ajdarlar ratsionidagi o'simlik materialining 80-90% yashil bargli sabzavotlar va gullardan iborat bo'lishi kerak. Faqat 10% dan 20% gacha meva bo'lishi kerak.
Yashil bargli sabzavotlar uchun eng yaxshisi:
- Ko'katlar
- Lavlagi ko'katlari
- xantal ko'katlari
- Ko'katlar sholg'om
- Beda
- Bok choy
- Shveytsariya chard
- Kohlrabi
- suv terasi
- Clover
- Yashil loviya
- Cilantro
- Eskarol
- Dandelion
- Kale
Shveytsariya chard, ismaloq va lavlagi kabi bargli ko'katlarni oz miqdorda boqish kerak. Bu sabzavotlar tarkibida k altsiy va boshqa iz minerallarni bog'lab, so'rilishini oldini oladigan oksalatlar mavjud.
Ratsionning kichikroq qismi quyidagilarni o'z ichiga olishi mumkin:
- Kaktus
- Squash
- Okra
- Unchalar
- Bodring
- Pishirilgan shirin kartoshka
- Qushqo'nmas
- sabzi
- No'xat
- Makkajo'xori
Soqolli ajdaholar uchun xavfsiz bo'lgan mevalar o'z ichiga oladi
- Anjir
- Qovun
- Kiwi
- Guava
- Orik
- Sana
- Maluna
- Qulupnay
- Olma
- Nok
- Starfruit
- Uzum
- shaftoli
- Mangos
- Pomidor
Bu mevalar xavfsiz boʻlsa-da, soqollilarning ratsionida nomutanosiblik boʻlmasligi uchun ularni oz miqdorda isteʼmol qilish kerak.
Hayvonlarga asoslangan oqsil uchun soqolli ajdarlarda k altsiy changlangan kriketlar, ovqat qurti va Dubia roaches bo'lishi mumkin. Ba'zida shox qurtlari va ipak qurtlari yaxshi tanlovdir. Mum va o'ta chuvalchanglar juda ko'p yog'li bo'lgani uchun oz miqdorda boqish kerak.
Taqdim etilgan barcha hasharotlar sudralib yuruvchilar, chorva do'konlari yoki o'lja do'konlaridan olingan oziqlantiruvchi sifatli hasharotlar bo'lishi kerak, hech qachon o'z uyingiz yoki bog'ingizdan emas. Yovvoyi hasharotlar bizning soqolimiz uchun zaharli bo'lishi mumkin bo'lgan o'g'itlar va insektitsidlardan kasalliklar yoki ifloslanishlarga ega bo'lishi mumkin.
Xulosa
Kale - soqolli ajdaringiz uchun xavfsiz va sog'lom bo'lgan ko'plab sabzavotlardan biridir. Ammo hamma narsa kabi, karamni ham mos ovqatlarning turli xil dietasining bir qismi sifatida me'yorida boqish kerak. Juda ko'p karam bilan muvozanatsiz ovqatlanish hipotiroidizm yoki A vitaminining toksikligi kabi sog'liq muammolarining rivojlanishiga hissa qo'shishi mumkin.
