Sigir va tovuq go'shti itlar uchun oziq-ovqatda eng mashhur go'sht turlari hisoblanadi. Ikkalasining ham o'ziga xos ijobiy va salbiy tomonlari bor va har bir go'sht itingizning turmush tarziga qanday foyda keltirishini tushunish muhimdir.
Ko'pchilik itlar tovuq go'shti bilan yaxshi ovqatlanadilar, chunki u tarkibida ko'p miqdorda protein va mol go'shtiga qaraganda kamroq yog' mavjud. Bu vazn yo'qotishi kerak bo'lgan itlar uchun eng yaxshi variant va u ham arzonroq. Biroq, ba'zi itlar mol go'shti dietasidan ko'proq foyda olishadi. Bu itlar odatda faolroq yoki sport bilan shug‘ullanadilar yoki ular og‘irlashishi kerak.
Javob ko'p jihatdan itingizning turiga bog'liq bo'lganligi sababli, har bir go'sht turining yaxshi va yomon tomonlarini tushunish muhimdir. Itingiz uchun qaysi taomni sotib olishni hal qilishdan oldin mol go‘shti va tovuq go‘shti haqida nimalarni bilishingiz kerak.
Bir qarashda
Har bir mahsulotning asosiy nuqtalarini ko'rib chiqamiz.
mol go'shti itlari uchun ovqat
- Ko'p miqdorda protein
- Yog'i yuqori
- Aminokislotalarning ajoyib manbai
- B vitaminlari va temirga boy
Tovuqli it ovqati
- Ko'p miqdorda protein
- Kam to'yingan yog'lar
- Oson hazm bo'ladigan
- Omega-6 yog 'kislotalarining ajoyib manbai
Sigir go'shtining umumiy ko'rinishi:
Sigir go'shti itlar uchun oziq-ovqat tarkibidagi keng tarqalgan protein bo'lib, ko'pchilik itlarga bu lazzat yoqadi. Mol go'shti o'z ichiga olgan itlar uchun oziq-ovqat boshqa go'sht manbalari bo'lgan itlarga qaraganda qimmatroq. Shunday qilib, agar sizning itingiz yuqori energiyali hayvon bo'lmasa, siz mol go'shtisiz it ovqatini tanlab, pulingizni tejashingiz mumkin.
Oziqlanishning foydalari
Sigir go'shti oqsilga boy va B vitaminlari, temir va muhim aminokislotalarning ajoyib manbai hisoblanadi. Mol go'shti jigari ham juda to'yimli. Uning tarkibida omega-3 va omega-6 yog 'kislotalari mavjud bo'lib, ular sog'lom teri va p alto va bo'g'imlarning sog'lig'ini qo'llab-quvvatlaydi.
Sigir go'shtining ba'zi bo'laklarida xolesterin va to'yingan yog'lar ko'p, shuning uchun itning yog'siz mol go'shti bo'laklarini o'z ichiga olgan ovqatni tanlash muhimdir. Yog‘siz mol go‘shti sog‘lomroq bo‘lib, itlarga ozg‘in mushak massasini qurish va saqlashga yordam beradi.
Itlar mol go'shti uchun juda mos keladi
Ko'plab yuqori samarali it ovqatlari tarkibida mol go'shti bo'ladi, chunki u ko'proq kaloriya va itlar energiya manbai sifatida tayanishi mumkin bo'lgan barqaror protein miqdorini o'z ichiga oladi. Shunday qilib, agar sizda faol sportchi, xizmat iti yoki qidiruv-qutqaruvchi itingiz bo'lsa, mol go'shtidan tayyorlangan itlar tovuq go'shtidan ko'ra ko'proq mos keladi.
Og'irlashi kerak bo'lgan itlar ham mol go'shtidan tayyorlangan taomlardan foyda ko'rishlari mumkin va vazn yo'qotishi kerak bo'lganlar, ehtimol, boshqa proteinli ovqatlar bilan vazn yo'qotish osonroq bo'ladi. Mol go'shtining salbiy tomonlaridan biri shundaki, u katta uglerod iziga ega va eng kam barqaror protein manbai hisoblanadi.
Ijobiylar
- B vitaminlari, temir va aminokislotalarning ajoyib manbai
- Yog'siz mol go'shti yog'siz mushak massasini shakllantirishga yordam beradi
- Faol itlar uchun juda mos keladi
- Og'irlik uchun foydali
Kasalliklar
- Nisbatan qimmat
- Ba'zi kesmalarda xolesterin va to'yingan yog'lar ko'p
- Katta uglerod izi
Tovuqning umumiy ko'rinishi:
Tovuq go'shti itlar uchun oziq-ovqat tarkibiga kiritilgan eng mashhur go'shtlardan biridir. Bundan tashqari, mol go'shtidan ko'ra arzonroq. Biroq, bu itlar uchun eng keng tarqalgan oziq-ovqat allergenlaridan biridir. Shunday qilib, agar sizning itingiz ovqatga reaktsiya bersa yoki teri qichishi bo'lsa, bu tovuq allergiyasi bilan bog'liq bo'lishi mumkin.
Oziqlanishning foydalari
Tovuq go'shti mushak to'qimasini qurishga yordam beradigan muhim aminokislotalarga boy ajoyib oqsil manbai. Shuningdek, u B12 vitamini, xolin, sink, temir, niatsin va misning yaxshi manbaidir. Tovuq go'shti ham sigir go'shtiga qaraganda past kaloriya hisoblanadi, shuning uchun u vaznni nazorat qiluvchi itlar uchun oziq-ovqat tarkibiga kiritish uchun ideal go'shtdir.
Itlar tovuq go'shti uchun juda mos keladi
Tovuqning kaloriyasi kamroq bo'lganligi sababli, vazn yo'qotishi kerak bo'lgan itlar uchun yaxshiroqdir. Bu, shuningdek, dietada hech qanday cheklovlarga ega bo'lmagan yoki yuqori kaloriyali parhezga muhtoj bo'lgan kattalar itlari uchun yanada arzonroq variant.
Faol va sportchi itlar ko'proq protein va yog'larni iste'mol qilishlari kerak. Tovuq go'shti mol go'shtidan ko'ra yog'sizroq bo'lgani uchun, bu turdagi itlarni boqish uchun energiya tejamkor oziq-ovqat bo'lmasligi mumkin.
Ijobiylar
- B12 vitamini, xolin, rux, temir, niatsin va misning yaxshi manbai
- Kam kaloriya
- Ozish uchun foydali
- hamyonbop
Kasalliklar
- Umumiy allergen
- Faol itlarni qo'llab-quvvatlamasligi mumkin
Ular orasidagi farq nima?
Kasalliklar
Oziqlanish qiymati
Chet: Tovuq
Sigir va tovuq go'shti ham oqsilning ajoyib manbalari bo'lib, ularda itlar kundalik faoliyati uchun tayanadigan muhim oziq moddalar mavjud. Mol go'shti ko'proq yog'ga ega, bu itlar uchun muhim energiya manbai. Biroq, tovuq go'shtida mol go'shtiga qaraganda ko'proq B1, B2, B3, B5 va B6 vitaminlari mavjud.
Kasalliklar
Narx
Chet: Tovuq
Tovuq go'shti ko'pincha mol go'shtidan ko'ra arzonroq. Mol go'shti itining taomlari narxi ham retsept ichidagi go'shtning kesilishiga qarab sezilarli darajada farq qilishi mumkin. Agar siz tovuq go'shtiga qaraganda arzonroq mol go'shti itini topsangiz, ehtiyot bo'ling, chunki retseptda past sifatli mol go'shti bo'laklari qo'llanilishi ehtimoli katta.
Kasalliklar
Energiya
Chet: mol go'shti
Sigir go'shti tovuqga qaraganda ko'proq kaloriya va yog'ga ega, shuning uchun kuchini to'ldirish uchun itingizga sigir go'shtini ko'p boqish shart emas. Asosiy taom bo‘lishi bilan bir qatorda, mol go‘shtidan tayyorlangan gazaklar va taomlar faol itlarga jismoniy mashqlar yoki mashaqqatli mehnatdan keyin mushak to‘qimasini qurish va tiklashga yordam beradi.
Kasalliklar
Sog'liq uchun xavflar
Chet: Tovuq
Sigir go'shti ham, tovuq ham umumiy oziq-ovqat allergenidir. It ovqatidagi sifatli tovuq go'shti yog'siz bo'ladi va mol go'shtiga qaraganda kamroq yog' va xolesterinni o'z ichiga oladi. Mol go'shtida xolesterin va yog' miqdori yuqori bo'lgani uchun u ortiqcha vazn va ikkilamchi sog'liq muammolariga olib kelishi mumkin.
Kasalliklar
Barqarorlik
Chet: Tovuq
Sigir go'shti katta uglerod iziga ega, issiqxona gazlari chiqindilarining 14,5 foizi chorvachilikka tegishli. Mol go'shti ishlab chiqarish uchun suv, oziq-ovqat va er kabi ko'proq tabiiy resurslarni talab qiladi. Tovuq go'shti bilan solishtirganda, mol go'shti bir kilogramm protein ishlab chiqarish uchun 6 baravar ko'p oziq-ovqat talab qiladi.
Xulosa
Umuman olganda, tovuq go'shti oddiy itlar uchun eng yaxshi tanlovdir. Bu tanani ko'p miqdorda protein va boshqa oziq moddalar bilan ta'minlab, sog'lom vaznni saqlashga yordam beradi. Bu mol go‘shtidan ham arzonroq va barqarorroq variant.
Ba'zi maxsus holatlar mavjud bo'lib, itlar uchun mol go'shti eng yaxshi variant hisoblanadi. Tovuq allergiyasi bo'lgan itlar va faol itlar mol go'shti dietasidan ko'proq foyda olishadi.
Umuman olganda, mol go'shti ham, tovuq go'shti ham it ovqatiga qo'shilishi mumkin bo'lgan ajoyib ingredientlardir. Shunday ekan, itingizning ozuqaviy ehtiyojlari bilan tanishib chiqing va uning turmush tarziga eng mos keladigan go‘shtni tanlang.
