Ismaloq - bargli yashil superfood, uni dietologlar to'ymaydi. Biz uning insonlar uchun mo'l-ko'l foydasini bilamiz. Ammo toshbaqalar haqida nima deyish mumkin? Agar siz toshbaqangizning kunlik ratsioniga ismaloq qo‘shish haqida o‘ylagan bo‘lsangiz, to‘g‘ri harakat qildingiz.
Xo'sh, nima gap?Ispanak toshbaqalar uchun me'yorida mos keladi-lekin moderatsiya bu erda kalit so'zdir. Qanchalik ortiqcha ekanligini va tez-tez iste'mol qilish oqibatlarini ushbu maqoladan bilib oling.
Toshbaqalar ismaloq yeyishi mumkin
Toshbaqa so'zi quruqlikda, suvda yashovchi 356 turni va ikkalasida yashovchi terrapinlarni o'z ichiga oladi. Shuning uchun sizda mavjud bo'lgan o'ziga xos toshbaqa uchun ovqatlanish ehtiyojlarini bilish juda muhimdir. Agar toshbaqangizni qanday ovqatlantirish haqida savollaringiz bo'lsa, maslahat uchun mahalliy ekzotik veterinaringizga murojaat qiling.
Ko'pchilik toshbaqalar vaqti-vaqti bilan ismaloq iste'mol qilishlari mumkin va u sudralib yuruvchilar tizimiga foydali bo'lishi mumkin bo'lgan keng ko'lamli sog'liq uchun foydali xususiyatlarga ega. Biroq, u ba'zi xavflarni o'z ichiga oladi. Shunday qilib, biz sizga xizmat ko'rsatishni tanlashdan oldin ijobiy va salbiy tomonlarini juda yaxshi bilishingizni xohlaymiz.
Imaloqda turli xil sog'lom vitaminlar va minerallar mavjud bo'lsa ham, u k altsiyning so'rilishiga jiddiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Biz hammamiz sudralib yuruvchilar do'stlarimiz uchun k altsiy qanchalik muhimligini bilamiz, shuning uchun siz qismlarga va chastotaga juda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Ismaloq tarkibida oksalat kislotasi mavjud bo'lib, u k altsiyning so'rilishiga xalaqit berishi va toshbaqaning kamayishi xavfini tug'dirishi mumkin.
Imaloqning ovqatlanishi haqidagi faktlar
1 stakan uchun miqdor
- Kaloriya: 7
- Natriy: 24 mg
- Kaliy: 167 mg
- Jami uglevodlar: 1,1 g
- Oqsil: 0,9 g
- Vitamin C: 8,43mg
- Temir: 0,81mg
- Vitamin B6: 0,058mg
- Magniy: 23,7mg
- K altsiy: 29,7mg
Imaloqning foydalari
Imaloqni tez-tez taklif qilsangiz ham, uning xavf-xatarlari bo'lsa-da, uning foydalari ro'yxati ham bor. Bu yashil bargli, albatta, to'yimli va ismaloqning salomatlikni yaxshilaydigan ba'zi jihatlari.
- Lutein:Lutein yallig'lanishga qarshi xususiyatga ega bo'lgan karotenoidlarning bir turi bo'lib, ko'rish qobiliyatini yaxshilaydi.
- Vitamin K: Vitamin K suyaklarning mustahkamlanishi va qon ivishi uchun javob beradi. Bundan tashqari, suyaklarni qurishga yordam beradigan osteokalsin hosil qiladi.
- Vitamin A: A vitamini ko'rish, sog'lom immunitet tizimi, teri va ko'payish uchun ajoyibdir.
- Temir: Temir organizmda gemoglobin va miyoglobin ishlab chiqarishga yordam beradi. Gemoglobin - bu o'pkadan kislorodni butun tanaga olib yuradigan qizil qon tanachalarida joylashgan oqsil. Mioglobin mushaklarni kislorod bilan ta'minlaydi.
- Kaliy: Kaliy tana hujayralari ichida normal suyuqlik darajasini yaratish uchun ishlaydi. To'liq ta'sir qilish uchun to'g'ridan-to'g'ri natriy bilan ishlaydi.
- Sink: Rux bakteriyalar va viruslardan himoya qilish uchun immunitetni mustahkamlaydi. Shuningdek, u metabolizmning ishlashiga yordam beradi.
- Marganets: Marganets toshbaqangizning tanasida biriktiruvchi to'qima hosil bo'lishiga yordam beradi.
Ushbu foydalardan tashqari ismaloq qobig'ining kuchli rivojlanishida ham rol o'ynashi va ozuqaviy etishmovchilikning oldini olishi mumkin.
Imaloq tushishi
Imaloqda tola ko'p bo'lgani uchun toshbaqangiz ko'p iste'mol qilsa, gaz va qorin og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Buning sababi, oshqozon-ichak traktining ishini buzadi, bu qorin bo'shlig'ida gazning ko'payishiga va kramplarga olib keladi.
Agar siz ilgari kaplumbağaning ratsioniga ismaloqni kiritmagan bo'lsangiz, bu tizim uchun biroz qattiqqo'l bo'lishi mumkin. Voyaga etmagan toshbaqalar uni hazm qilishda qiyinchiliklarga duch kelishlari mumkin. Shunday qilib, agar sizda ko'katlarni iste'mol qilishga odatlanmagan toshbaqangiz bo'lsa, ismaloqni asta-sekin kiriting.
K altsiyning so'rilishini blokirovka qilishdan tashqari, oksalat kislotasi buyrak toshlarining paydo bo'lishiga sabab bo'lishi mumkin.
Toshbaqangiz qancha ismaloq yeyishi kerak?
Ba'zi uy hayvonlari ota-onalari ismaloqdan butunlay voz kechishni afzal ko'rishadi, chunki u oksalat kislotasiga boy. Ammo, agar siz toshbaqaning ratsioniga xilma-xillikni qo'shmoqchi bo'lsangiz, ular vitaminlar va minerallardan foydalanishlari mumkin. Vaqti-vaqti bilan ularning ratsioniga ozgina qo'shishingiz mumkin.
Ismaloq tarkibida ko'p miqdorda tola, temir, A vitamini va S vitamini borligi sababli, uning boshqa ko'plab foydalari bo'lishi mumkin. Biroq, toshbaqangiz bu qator vitamin va minerallarni boshqa manbalardan ham olishi mumkin.
Imaloqni qancha boqish kerakligi haqida ilmiy asoslangan tavsiyalar yo'q. Bir vaqtning o'zida ularni 4 osh qoshiqdan ko'p bo'lmagan ismaloq bilan boqish uchun qo'pol ko'rsatma. Esda tutingki, bu o'lchov toshbaqaning turiga va yoshiga bog'liq.
Ismaloq odatda toshbaqangiz uchun xavfsiz, vaqti-vaqti bilan yeyishi mumkin, lekin buni odat qilmang. U juda ko'p miqdorda oksalat kislotasini o'z ichiga olganligi sababli, u toshbaqaning umumiy ovqatlanishining kichik bir qismi bo'lishi kerak.
Oxir-oqibat, ko'plab egalar bir xil xavfga ega bo'lmagan muqobil variantlarga murojaat qilishadi.
Ismaloqni xizmat qilishdan oldin yuving
Toshbaqaga har qanday ismaloqni berishdan oldin uni yaxshilab yuvish juda muhim. Ismaloqda bir qancha pestitsidlar va insektitsidlar bo'lishi mumkin, bu sizning toshbaqangizni juda kasal qilishi mumkin.
Imkoniyatingiz bo'lganda, organik sotib olganingiz ma'qul. Bundan tashqari, ba'zi sudralib yuruvchilarning oshqozonida muammolar bo'lishi mumkin va ismaloq ba'zida ularning oshqozon-ichak traktini buzishi mumkin. Eng yaxshi foyda olish uchun, yangi yuvilgan ismaloq har doim eng yaxshisidir.
Pishirilgan ismaloq - bu xavfsizmi?
Toshbaqangizni ham pishirilgan, ham xom ismaloq bilan boqishingiz mumkin. Biroq, konservantlar va tuz tufayli har doim konservalangan ismaloqdan uzoqroq turishingiz kerak. Agar toshbaqangizni pishirilgan ismaloq bilan oziqlantirsangiz, barglar va suvdan tashqari hech qachon qo'shimcha ingredientlarni qo'shmang.
Har qanday qo'shimcha ziravorlar toshbaqalaringizning sog'lig'iga zarar etkazishi mumkin, shuning uchun ularga hech qachon kechki ovqat qoldiqlarini yoki oldindan pishirilgan barglarni bermang.
Potentsial yaxshiroq bargli ko'katlar
Agar siz toshbaqalaringiz ratsionida bargli ko'katlarning afzalliklari bo'lishini istasangiz, ismaloq sizning yagona variantingiz emas. Bir nechta boshqa ko'katlar toshbaqangizning tizimi uchun yanada foydalidir. Ba'zilarga quyidagilar kiradi:
- Ko'katlar
- xantal ko'katlari
- Ko'katlar sholg'om
- Shveytsariya chard
- Bok choy
- Kale
Shunday ekan, sudralib yuruvchilaringiz uchun eng katta mukofot olish uchun boshqa yo'llarni o'rganing. Nisbatan, boshqa sabzavotlar tez-tez yaxshiroq bo'lishi mumkin.
Toshbaqalar + Ismaloq: Yakuniy fikrlar
Demak, endi bilasizki, toshbaqalar har kuni oz miqdorda ismaloq yeyishi mumkin. Ularning ratsionida juda ko'p ismaloq ba'zi kasalliklarni keltirib chiqaradi, masalan, tizimda oksalat kislotasining ko'pligi, bu k altsiy iste'molini bekor qilishi mumkin. Buyrakda tosh paydo bo'lishiga ham olib kelishi mumkin.
Agar siz toshbaqangiz ismaloqning afzalliklarini olishini istasangiz, uni yaxshilab yuvilgan va yaxshisi organik holda taqdim eting. Haqiqiy oʻlchovlarga kelsak, toshbaqaning oʻlchami va turiga ham asoslang.
