Deyarli har bir uy hayvonlari egasida ertami-kechmi shunday bo'ladi: Siz itingizga kechki ovqatni boqish uchun borasiz, faqat o'sha kuni ertalab ularga nonushta qilish uchun oxirgi ovqatini berganingizni dahshat bilan eslaysiz.
Doʻkonga borishga kech boʻldi, nima qilyapsiz?
Vahimaga tushmang. Ehtimol, sizning uyingizda juda ko'p oziq-ovqat mavjud bo'lib, sizni bu chimchilashdan xalos qilish uchun itingizni boqishingiz mumkin. Quyidagi oziq-ovqatlardan hech biri itingizga to'liq vaqtli ovqatlanish sifatida berilmasligi kerak, ammo ularning barchasi bir-ikki ovqat uchun murabbodan xalos bo'lishingizga yordam beradi.
Boshlashdan oldin: vaqtinchalik it ovqatida izlash kerak bo'lgan narsalar
Quyidagi roʻyxat keng qamrovli emas, shuning uchun itingizga qanday ovqatlar berish mumkinligi haqida gapirib berishdan tashqari, biz sizga vaqtinchalik boʻtqa oʻrnini bosuvchi taomda nimalarga eʼtibor berishni oʻrgatamiz.
Siz istagan asosiy narsa yog'siz oqsilni murakkab uglevod bilan birlashtirishdir. Bu sizning itingizga ozuqa moddalari va uzoq davom etadigan energiyaning yaxshi muvozanatini beradi, shuning uchun ular keyingi ovqatga qadar to'yingan bo'lishi kerak.
Natriy va yog' miqdori yuqori bo'lgan har qanday odam ovqatlaridan saqlaning. Garchi ular ochlikni yo'qotishi mumkin bo'lsa-da, ular sizning itingiz uchun juda zararli. Agar siz itingizga biron bir ingrediyentdan yetarli miqdorda bersangiz, pankreatit yoki natriy bilan zaharlanish xavfi bor, ularning har biri o'limga olib kelishi mumkin.
Umid qilamanki, bu o'z-o'zidan bo'ladi, lekin itingizga berishdan oldin har qanday oziq-ovqat kuchuklar uchun toksik emasligiga ishonch hosil qilish uchun uni ikki marta tekshiring. Uzum, shokolad va makadamiya yong'og'i - bu hech qachon pochchaga taklif qilmaslik kerak bo'lgan bir nechta ovqatlar.
Nihoyat, esda tutingki, agar itingiz bitta ovqatni o'tkazib yuborsa, bu dunyoning oxiri emas. Agar ular o'lim eshigi oldida bo'lmasalar, ular ovqatni o'tkazib yubormasdan o'tkazib yuborishlari mumkin. Itingizni juda nosog'lom o'rinbosar bilan boqishdan ko'ra, uni 12 soat davomida och qoldirish yaxshiroqdir. Quyidagi ro'yxat to'liq emas, shuning uchun uni qattiq va tezkor qoida emas, balki ko'rsatma sifatida foydalaning. Bundan tashqari, iloji bo'lsa, quyida keltirilgan bir nechta oziq-ovqatlarni birlashtirishni xohlaysiz, shunda siz yog'siz protein va murakkab uglevodlarni teng miqdorda aralashtirasiz.
Itingizga berish uchun eng yaxshi 12 ta taom (ijobiy va salbiy tomonlari bilan)
1. Pishirilgan tovuq
Tovuq go'shti ko'plab itlarning oziq-ovqatlarida asosiy o'rinni egallaganligining sababi bor va bu sizning uy hayvoningiz uchun ajoyibdir. Bu juda to'ldiradigan va yog'siz protein bilan to'ldirilgan - va ko'pchilik itlar buni chidab bo'lmas deb bilishadi. Xizmat qilishdan oldin uni tuzlamang.
Itingizga noma'lum manbalardan olingan xom tovuq go'shti bermang, chunki u salmonellalar va boshqa mikroblar bilan ifloslanishi mumkin. Bundan tashqari, ovqatlantirishdan oldin suyaklarni olib tashlang, chunki pishirilgan tovuq suyaklari ovqat hazm qilish jarayonida sinishi va itingizning qizilo'ngachiga qolib ketishi yoki ichaklarini teshilishi mumkin.
Ijobiylar
- Yog'siz protein
- Itlar ta'mni yaxshi ko'radilar
Kasalliklar
- Pishirish kerak
- Oziqlantirishdan oldin suyaklarni olib tashlash kerak
2. Oddiy yogurt
Oddiy yogurt itlar uchun yana bir ajoyib taom bo'lib, uni o'z kuchukchangizning ovqatiga qo'shishni o'ylab ko'rishingiz mumkin (qayta tiklaganingizdan keyin). U ovqat hazm qilishga yordam beradigan probiyotiklarga boy, shuning uchun itingiz diareya yoki boshqa ovqat hazm qilish muammolari bilan og'rigan bo'lsa, xizmat qilish uchun yaxshi tanlovdir.
Ko'pgina yogurtlarga shakar va boshqa shubhali ingredientlar qo'shiladi, shuning uchun agar iloji bo'lsa, itingizga berayotganingiz oddiy va organik ekanligiga ishonch hosil qiling. Bundan tashqari, ba'zi itlar sut mahsulotlarini hazm qilishda muammolarga duch kelishadi, shuning uchun agar sizning cho'chqangizda sutni o'zlashtirmaslik bo'lsa, buni o'tkazib yuborishingiz mumkin.
Ijobiylar
- Probiyotiklar bor
- Oz hazm qilish muammolari uchun foydali
Kasalliklar
- Ko'pgina brendlar shakar bilan to'ldirilgan
- Hamma itlar sut mahsulotlarini yaxshi toqat qilmaydi
3. Tuxum
Ko'pchilik itlar tuxumni yaxshi ko'radilar va ularni qanday tayyorlashingizning ahamiyati yo'q (garchi siz ularni juda oson pishirsangiz, itingizning sarig'ini yalashini tomosha qilishdan zavqlanasiz). Tuxum ham oqsilga boy oziq-ovqat hisoblanadi va ular arzon.
Sut mahsulotlarida bo'lgani kabi, ba'zi itlar tuxumni yaxshi qabul qilmaydi, shuning uchun keyin ovqat hazm qilish bilan bog'liq muammolar paydo bo'lishi mumkin. Tuxum sizning itingiz uchun yagona protein manbai bo'lishi kerak emas, shuning uchun agar siz ularni faqat favqulodda vaziyatda itingizga boqsangiz, bu unchalik katta bo'lmasligi kerak.
Ijobiylar
- Ko'p miqdorda protein
- Arzon
Kasalliklar
- Ba'zi itlar ularni hazm qilishda muammolarga duch kelishadi
- Yagona oqsil manbai bo'lishi kerak emas
4. Shirin Kartoshka
Shirin kartoshka itlar uchun ajoyib sabzavot hisoblanadi, chunki ular tolaga boy va turli vitaminlarga boy. Ularning parchalanishi ham uzoq vaqt talab etadi, bu sizning itingiz soatlab to'yib turishini ta'minlaydi.
Ular juda kraxmalli, bu vaqt o'tishi bilan kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin, ammo biz bu erda uzoq muddat bilan shug'ullanmaymiz. Ularni pishirganingizga ishonch hosil qiling, chunki xom shirin kartoshka potentsial o'limga olib keladigan ichak tutilishiga olib kelishi mumkin.
Ijobiylar
- Tolaga boy
- Hazm qilish uchun uzoq vaqt kerak
Kasalliklar
- kraxmalli
- Xom holda berilsa tiqilib qolishi mumkin
5. Brokkoli
Brokkoli qo'ziqorinni boqishingiz mumkin bo'lgan eng yaxshi ovqatlardan biridir (va bu siz uchun ham yomon emas!). U barcha turdagi ozuqaviy moddalarga boy va pishirilgan yoki xom holda bir xil darajada yaxshi xizmat qiladi.
Shunchaki ortiqcha ishlamang, chunki itingizga ko'p brokkoli boqish haqiqatan ham oshqozon tirnash xususiyati va shishiradi. Yaxshiyamki, bu nuqtaga erishish uchun juda ko'p gul kerak, shuning uchun siz yaxshi bo'lishingiz kerak. Sizda itingizga ko‘p ovqat eyishdan ko‘ra ko‘proq ovqat yeyish qiyinroq bo‘lishi mumkin.
Ijobiylar
- To'yimli
- Pishirilgan yoki xom holda berilishi mumkin
Kasalliklar
- Oshqozonning haddan tashqari ko'pligi oshqozon tirnash xususiyati va shishiradi
- Ko'p itlar ta'mni yoqtirmaydi
6. Past natriyli sovuq kesmalar
“Sovuq kesish” qayta ishlangan boloniya yoki shunga o'xshash narsalarni nazarda tutmasligini tushunish muhimdir. Buning o'rniga biz sho'rvadan yangi sotib olingan kurka va jambonning natriy miqdori kam bo'laklarini nazarda tutamiz.
Itlarga bu yoqadi, lekin ularni to'ldirish uchun etarli miqdorda oziqlantirish qimmatga tushishi mumkin. Bundan tashqari, deli go'shtida proteindan tashqari, ozuqaviy jihatdan ko'p narsa yo'q.
Ijobiylar
- Ko'p miqdorda protein
- Itlarga yoqadi
Kasalliklar
- Juda qimmat
- Oziqlanish jihatidan unchalik taklif qilmaydi
7. Yulaf ezib
Bir piyola oddiy jo'xori uni shifokorning pochchangiz uchun buyurgani bo'lishi mumkin. U tolaga to'la va qorin bo'shlig'iga juda yumshoq, shuning uchun dietani qisqa o'zgartirish ovqat hazm qilish bilan bog'liq ko'p muammolarni keltirib chiqarmasligi kerak.
Shakd yoki boshqa qo'shimchalar qo'shmasligingizga ishonch hosil qiling.
Ijobiylar
- Ko'p miqdorda tola
- Oshqozonga muloyim
Kasalliklar
- Juda muloyim
- Shakar yoki boshqa qo'shimchalar bilan berilmaydi
8. Qizil ikra
Deyarli har qanday baliq itlar uchun foydali, losos esa eng yaxshisi. U oqsil va omega yog 'kislotalari bilan to'ldirilgan, bu sizning itingizning ko'ylagi, ko'zlari va miyasini sog'lom saqlashga yordam beradi.
Uni yaxshilab pishirganingizga ishonch hosil qiling, chunki kam pishmagan lososda o'lik parazit bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, baliq qayerda ovlanganiga qarab, unda simob yoki boshqa ifloslantiruvchi moddalar ko'p bo'lishi mumkin.
Ijobiylar
- Ko'p miqdorda protein
- Omega yog' kislotalari bilan to'ldirilgan
Kasalliklar
- To'liq pishmagan bo'lsa xavfli
- Simob va boshqa ifloslantiruvchi moddalar ko'p bo'lishi mumkin
9. Guruch
Guruch oshqozonga yumshoq ta'sir qiladi va oson tayyorlanadi. Shuningdek, u ushbu ro'yxatdagi ko'plab go'shtlar bilan mukammal birlashadi, chunki bu taomga arzon massa qo'shishga yordam beradi.
U yuqori glisemik indeksga ega, ammo bu diabet kabi sog'liq muammolari bo'lgan itlar uchun muammo tug'dirishi mumkin. Guruch itingizning proteinga bo'lgan ehtiyojini qondirmaydi, chunki u asosan uglevodlardan iborat, shuning uchun kuchukchangizni oziqlantirish miqdorini cheklang.
Ijobiylar
- Qornida muloyim
- Go'sht bilan yaxshi qo'shiladi
Kasalliklar
- Yuqori glisemik indeks
- It uchun ozuqaviy jihatdan to'liq emas
10. Qiyma go'sht
Qiyma go'shti ajoyib tanlovdir, chunki siz oqsil/yog' nisbatini to'liq nazorat qilishingiz mumkin va uni tayyorlash oson. Agar siz ham uni kam pishirsangiz, itingiz uchun unchalik xavf tug'dirmaydi (garchi biz buni tavsiya etmaymiz).
Qiyma mol go'shtining unchalik yomon tomoni yo'q, faqat qimmat va siz yog'ni to'kib tashlashingiz kerak bo'ladi. Faqat uni tatib ko'rmasligingizga ishonch hosil qiling - va yo'q, bu sizga itingizni McDonald'sga olib borish uchun bahona bo'lmaydi.
Ijobiylar
- Oqsil/yog' nisbatini nazorat qilish oson
- Pishmagan bo'lsa xavfli emas
Kasalliklar
- Qimmat tomonida
- Xizmat qilishdan oldin yog'ini to'kib tashlash kerak
11. Yengil pishloq
Kolbi Jek va cheddar ko'pchilik itlar yaxshi ko'radigan pishloqning ikki turidir (albatta, ular laktoza intoleransi emas deb hisoblasak). Ularda juda ko'p k altsiy va A vitamini bor, ularning ikkalasi ham sog'lom teri va suyaklar uchun zarurdir.
U yog'ga to'la bo'lsa-da, shuning uchun pochchangizni ko'p ovqatlantirmang. Bundan tashqari, siz itingizni qanchalik ko'p ovqatlantirsangiz, bir necha kun davomida ich qotib qolgan uy hayvonlari bilan kurashishingiz kerak bo'ladi.
Ijobiylar
- Itlar ta'mni yaxshi ko'radilar
- K altsiy va A vitamini bor
Kasalliklar
- Yog'i yuqori
- Qabziyatga olib kelishi mumkin
12. Mol go'shti yoki tovuq bulyoni
Bu taom bo'lish uchun yetarli bo'lmasa-da, itingiz yuqoridagi ovqatlardan biriga burnini burib qo'ysa, ozgina bulyon qutqaruvchi bo'lishi mumkin. Bu, masalan, itingizni guruch va brokkoli eyishga undashning ajoyib usuli.
Itingizga bulon tayyorlayotganda tuz qo'shmaslik kerak. Itingizga bulonni berishdan oldin barcha suyaklarni olib tashlashni unutmang, hech qachon ovqatlanmang, itingizga qaynatilgan suyak bering.
Sog'lomroq taomlarga lazzat qo'shadi
Kasalliklar
- O'z-o'zidan ovqat emas
- Natriy ko'p
It uchun oziq-ovqat o'rnini bosuvchi moddalar: bir chimdimdagi to'yimli taom
Oshxonangizda yuqorida sanab o'tilgan taomlarning kamida bir qismi bo'lishi ehtimoli katta, shuning uchun keyingi safar it ovqatingiz tugasa, vahima qo'yishning hojati yo'q.
Itingiz uchun tez va to'yimli ovqatni shitirlash oson va ko'p hollarda itingiz o'rnini bosadigan taomni xuddi oddiy chovo kabi ishtaha keltiradigan topadi.
Imkon qadar tezroq itingizni odatdagi ovqatga qaytarishni unutmang. Bu nafaqat oshqozon xafa bo'lish xavfini kamaytiradi, balki itingiz "shaxsiy oshpaz" sizning lavozimingizning bir qismidir, deb o'ylashining oldini oladi.
