Agar siz amerikaliklarning taxminan 14 foiziga o'xshasangiz, so'nggi 12 oy ichida yoga bilan shug'ullangansiz. Sizning itingiz ham shunday qildimi?
It yoga yoki “doga” yoga uslubi boʻlib, siz va kuchukchangiz oʻrtasidagi aloqani mustahkamlashga qaratilgan. Yo'q, bu Fido qayiq, kaptar yoki daraxt kabi pozitsiyalarni kuzatib boradi degani emas (garchi ular pastga qarab it va o'ynoqi kuchukchaga qo'shilishlari mumkin!). Buning o'rniga, bu siz va itingiz uchun stressni kamaytirish ustida ishlash, shu bilan birga ularga sizning yoningizda yangi tajribalarni kashf qilish imkoniyatini beradi.
Doga nima?
Buyuk Britaniyada joylashgan DogaMahny, insonga va itga yo'n altirilgan yoga bo'yicha yetakchiga ko'ra, doga egasi va uy hayvonlari o'rtasidagi kuchli bog'lanish tajribasidir. Odatiy yoga mashg'ulotlari singari, o'z pozitsiyangizni ushlab turish va nafasingizni ushlab turish ustida ishlayotganingizda, itingiz instinktiv ravishda o'z yo'lini kuzatib boradi.
Ba'zi itlar ma'lum bir holatda o'ynashlari va ko'tarilishlari mumkin, boshqalari esa tez uxlash uchun tez-tez o'g'irlashadi. Qanday bo'lmasin, itingiz yoga mashg'ulotlarini o'tkazishni tanlasa ham, siz har doimgidan ham tetik va yaqinroq bo'lasiz.
Bizning uy hayvonlarimiz bizning energiyamizdan oziqlanishi hammaga ma'lum. Agar biz o'zimizni tashvishga solsak, to'rt oyoqli hamrohlarimiz bunga ergashishlari mumkin, shuning uchun o'z stressimizni engillashtirish uchun harakat qilish bizning itlarimizga bevosita foyda keltirishi mumkin. Shu bilan birga, itlarimiz bilan yoga bilan shug'ullanish bizning jismoniy va hissiy holatlarimizdan xabardor bo'lishga yordam beradi.
Doga seanslari ko'pincha itingiz uchun teginish yoki massajni o'z ichiga oladi, bu sizning aloqangizni yaxshilaydi va itingiz boshdan kechirishi mumkin bo'lgan jismoniy og'riqlar va og'riqlarni engillashtirishga yordam beradi. Biroq, faqat darsga kelish yogi kuchuklari uchun bir qancha afzalliklarni taqdim etishi ko'rsatilgan.
To'rt oyoqli do'stingiz uchun it yogasining 4 ta haqiqiy foydasi
Albatta, bizning so'zimizni qabul qilishingiz shart emas. Mana, itlaringiz bilan yoga bilan shug'ullanishning to'rtta haqiqiy foydasi:
1. Bog'lanish
Itingiz bilan shaxsiy vaqt o'tkazish - munosabatlaringizni yaxshilashning eng yaxshi usuli. Shu bilan birga, Fido bilan televizor qarshisida o‘tirish va dunyoga chiqish o‘rtasida katta farq bor.
Doga nafaqat itingiz bilan yangi narsalarni boshdan kechirish imkoniyatini taqdim etadi, balki sizni ular bilan ayni damda bo'lishga e'tiboringizni qaratishga majbur qiladi. O'zingiz va itingizning jismoniy va hissiy holatidan xabardor bo'lib, siz bir-biringizni yaxshiroq tushunishingiz mumkin. Amaliyot orqali siz bu yangi tushuncha yoga studiyasidan tashqarida ham, kundalik hayotingizga ham kirib borishini topishingiz mumkin.
2. Mashq
Har bir itga o'z tezligida doga bilan shug'ullanish tavsiya etilsa-da, bu hatto eng dangasa itni ham ko'tarishning ajoyib usuli. Agar siz itingizga kun davomida yetarlicha mashq qilish uchun qiynalsangiz, oddiy doga mashg‘ulotlariga qatnashingiz yurish yoki olib o‘ynashga ajoyib alternativ bo‘lishi mumkin.
Doga juda yumshoq bo'lganligi sababli, u ortiqcha vaznli itlar uchun ajoyib boshlang'ich mashq dasturi bo'lishi mumkin. Itingiz bilan yoga qilishni boshlashdan oldin veterinaringiz bilan maslahatlashishni unutmang!
3. Ijtimoiylashtirish
To'g'ri ijtimoiylashuv har tomonlama rivojlangan, baxtli itning kalitidir. Doga darsida sizning cho'chqangiz tinch muhitda boshqa fikrli odamlar va itlar bilan uchrashish imkoniyatiga ega.
Itlar bir-birlari yoki boshqa egalari bilan o'zaro muloqot qilishlari mumkin bo'lsa-da, itingizning o'zini o'zi ushlab turishi ham juda maqbuldir. Qanday bo'lmasin, shunchaki tashqarida va boshqa itlar bilan birga bo'lish - kuchukchangizning o'ziga bo'lgan ishonchini va ijtimoiy ko'nikmalarini oshirishning ajoyib usuli.
4. Dam olish
O'rnashish ko'pincha itlar uchun juda qiyin, ayniqsa ular tashvish bilan kurashsa. Doga dam olishni rag'batlantirishga yordam beradi va itingizga haqiqiy hayotda o'zini tinchlantirish uchun kerakli ko'nikmalarni o'rgatadi.
O'zingizning bo'shashgan holatingiz, cho'zish va qo'lda massaj qilish o'rtasida doga itingizga xotirjamlik quvonchini ko'rsatish uchun ajoyib vositadir. Shuningdek, u yosh va yuqori energiyali itlarga sakrash va quvish nafaqat qiziqarli mashg'ulotlar emasligini o'rgatishi mumkin.
Yodda tutingki, it yogasidan sezilarli natijalarni ko'rish uchun vaqt kerak bo'ladi. Sizning itingiz qanchalik giperaktiv va xavotirli bo'lsa, unga qanday qilib o'zini tutishni o'rganish uchun ko'proq vaqt kerak bo'ladi.
Itingiz uchun yopiq o'yingoh kerakmi?Bizning sharhlarimizni shu yerda ko'ring!
It yoga yoki Dogani kun tartibiga qanday qo'shish mumkin
Siz ishtiyoqli yogi bo'lasizmi yoki hayotingizda hech qachon yoga matiga qadam qo'ymagan bo'lsangiz ham, doga sizni va itingizning munosabatlarini keyingi bosqichga olib chiqish uchun ajoyib imkoniyatdir. Bundan tashqari, yo'lda ikkalangiz ham ruhiy va jismoniy salomatlik uchun ko'plab imtiyozlardan bahramand bo'lasiz!
Doga amaliyotidan maksimal darajada foydalanish uchun mahalliy sinfga borishni tavsiya qilamiz. Agar siz maxsus it yoga studiyasiga kirish imkoniga ega bo'lmasangiz ham, ko'plab yoga o'qituvchilari muntazam ravishda itlarga do'stona darslar o'tkazadilar. Siz oʻz hududingizdagi boshqa yogislar bilan jamoat bogʻida yoki uyingizda oʻz doga mashgʻulotingizni oʻtkazishni muvofiqlashtirishingiz mumkin.
Ammo, agar siz hozirda guruh darslariga qatnasha olmasangiz, har doim uyda mashq qilishni boshlashingiz mumkin. Sizning itingiz boshqa itlar va odamlar bilan muloqot qilishdan qo'shimcha foyda ko'rmasa ham, ular siz bilan to'shakda sifatli vaqt o'tkazishdan zavqlanadilar.
Xo'sh, nima deb o'ylaysiz? Siz hech qachon itingiz bilan yoga bilan shug'ullanganmisiz (qasddan yoki beixtiyor)? Itingiz bilan dam olishga vaqt ajratganingizda, uning xatti-harakatlaridagi farqni sezasizmi? Agar bizdan soʻrasangiz, yoga matingizni yoyib, Downward Dog bilan mashq qilish vaqti keldi.
